Tips – เคล็ดลับ 10 วิธีในการห่างไกลจากมะเร็งร้าย

เคล็ดลับ 10 วิธี ห่างไกลจากมะเร็งร้าย

1. หลีกเลี่ยงอาหารไหม้เกรียม หมักดอง ตากแห้ง รมควัน
2. ออกกำลังกาย เพราะความอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็ง
3. งดสูบบุหรี่
4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์
5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
6. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์แบบเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ
7.หลีกลี่ยงการถูกแสงแดดจัดๆ
8. หมั่นสำรวจว่ามีอาการผิดปกติในร่างกายหรือไม่ เช่น ท้องผูกสลับท้องเสียบ่อยๆ
9. สำรวจว่ามีสิ่งผิดปกติจำพวก ตุ่ม ก้อน ขึ้นมาตามร่างกายหรือไม่